Styrketrening

Publisert: 10.01.2018

Møykjeromet til Valle IL inneheld eit styrketreningsrom.

Her har vi manualer, styrkeapparat, tredemøller, romaskiner, kettlebells og vektstativ. 

Reglane for bruk av Møykjeromet:

  • Bruk innesko
  • Rydd alltid etter deg
  • Legg vekter tilbake på plass
  • Bruk handkle- eller vask apparata når dei har blitt brukt 
  • Aldersgrense er 14 år - med samtykke frå føresette eller vere i følge med person over 18 år.
  • 18 års aldersgrense uten samtykkeskjema
  • Utlån av nøkkelbrikke fører til utestenging 

Når du er medlem i Valle IL og har betalt treningsavgift for Møykjeromet, kan du trene kvar dag, 24 timer i døgnet, heile året!

Kjem du i skade for å øydelegge utstyr, eller ser du utstyr om er øydelagt, ta kontakt med post@valle-il.no


Gruppetrening

Publisert: 10.01.2018

Valle IL kan tilby varierte gruppetreningar til våre medlemmer.

Møykjeromet har også eit Speglerom. Her er det blant anna tabata, step- og styrketrening.

Følg med på treningstidene når dei ulike treningane er. 

Alle som er med på gruppetrening må betale treningsavgifta til Møykjeromet.


Spinning

Publisert: 09.01.2018

I Møykjerommet fins det 30 spinningsyklar som er i bruk fleire gonger i veka.

Spinning er ei populær treningsform blandt medlemmar i Valle IL. 

Spinningtrening er ein sosial treningsform som gir flott bein, god kondisjon og høg forbrenning. Kombiner med litt styrketrening, gir du kroppen din den beste pleie.

Følg med på treningstidene når det er spinningtime. 

Alle som er med på spinning må betale treningsavgifta til Møykjeromet.

 


OKDenne siden benytter cookies
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) for å bedre din brukeropplevelse. Ved å fortsette å bruke vårt nettsted samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler . Detaljer