Coronatiltak

Publisert: 17.03.2021

Reglar Møykjerommet 2021

  1. Styr unna trening i møykjerommet om du har symptomer på COVID-19.
    - Feber, hoste, tungpustet, nedstt lukte/ og eller smaksans.
  2. Alle må skrive seg inn i loggboka når dei kjem og trenar.
  3. Møykjerommet er opent 
    Det vil være stengt 19-20.00 måndag og torsdag grunna gruppetrening.
  4. Følg smittevernhensyn:
    - Handvask før ein går inn i møykjerommet
    - Vask av apparat/utsyr etter bruk
    - Hald 1m avstand til andre ved moderat trening
    - Hald 2m avstand til andre ved hard trening
    - Nytt handkle på apparat/benker
  5. Garderober er stengt for brukarar av møykjerommet, nyttes bare til handvask.Då dei som trenar i møykjerom skal skillas frå barne og ungdomstreningar som nyttar hall.
  6. Maks 6stk i møykjerommet samtidig, og 4 stk i speglsalen. Danner det seg må dei som trenar avslutta etter ein time slik at andre kjem til.
  7. Følg merking knytt til stengde apparat og utstyr.

 


Styrketrening

Publisert: 10.01.2018

Møykjeromet til Valle IL inneheld eit styrketreningsrom.

Her har vi manualer, styrkeapparat, tredemøller, romaskiner, kettlebells og vektstativ. 

Reglane for bruk av Møykjeromet:

  • Bruk innesko
  • Rydd alltid etter deg
  • Legg vekter tilbake på plass
  • Bruk handkle og vask apparata/ alt du tar på 
  • Aldersgrense er 14 år - med samtykke frå føresette eller vere i følge med person over 18 år.
  • 18 års aldersgrense uten samtykkeskjema
  • Utlån av nøkkelbrikke fører til utestenging 

Når du er medlem i Valle IL- på minidrett.no og har betalt treningsavgift for Møykjeromet, kan du trene kvar dag, 24 timer i døgnet, heile året!

Avgifta gjeld eit kalenderår
-1000kr for vaksen

-500kr for ungdom/student

Faktura sendes ut i minidrett.no- men ta kontakt på post@valle-il.no om du ynskjer å melde deg inn.

Kjem du i skade for å øydelegge utstyr, eller ser du utstyr om er øydelagt, ta kontakt med post@valle-il.no


Gruppetrening

Publisert: 10.01.2018

Valle IL kan tilby varierte gruppetreningar til våre medlemmer.

Møykjeromet har også eit Speglerom. Her er det blant anna tabata, step- og styrketrening.

Følg med på treningstidene når dei ulike treningane er. 

Alle som er med på gruppetrening må betale treningsavgifta til Møykjeromet.


OKDenne siden benytter cookies
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) for å bedre din brukeropplevelse. Ved å fortsette å bruke vårt nettsted samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler . Detaljer