Styrketrening, gruppetrening
Publisert: 27.12.2023
Det er fleire ulike gruppetreningar fordela ut over veka.
Ønsker du deg ei rask, effektiv og gøy treningsøkt i godt selskap og humøret på topp er dette treningar du bør møte opp på.
Oversikten følger over tid og stad
Mandag:
Møykjerommet klokka 19-20, ulike Tabata, Amrap, EMOM osv. Lena Kleven Flateland ansvarleg
Gymsalen på Setesdal Folkehøgskule klokka 19 til 20, Tabata. Åse Solbakk er ansvarleg.
Onsdag :
Gymsalen på Setesdal Folkehøgskule klokka 19 til 21, Sandra Markgraf held ei trening der det er ei blanding av yoga, stretching og krafttrening, altså ein allsidig trening for å halde seg i form
Torsdag:
Møykjerommet (Speglrommet) klokka 19-20 kvar torsdag. Magnhild Tveit har styrketreningsøkt.
Her er det enkel step til oppvarming/kondisjon, samt styrke med frivekter eller eige kroppsvekt. Passar for alle!
Vel møtt :)
Publisert: 26.12.2023
Det er fleire ulike gruppetreningar fordela ut over veka.
Ønsker du deg ei rask, effektiv og gøy treningsøkt i godt selskap og humøret på topp er dette treningar du bør møte opp på.
Oversikten følger over tid og stad
Les mer